Fitness

Respeto a los deportes, base fundamental para triunfar

Respeto a los deportes, base fundamental para triunfar

Siempre nos quejamos en España, que fuera del Futbol, salvo algunos deportes que sobreviven como el Básquet, Tenis y pocos más, que el resto de deportes no se les da bombo desde los medios de información y acaban siendo para minorías. Pero, ¿es que solo sabemos...

Batidos Verdes

Batidos Verdes

Existen multitud de Batidos Verdes, pero os presentamos un batido que consumimos diariamente en PUROIMPACTO, es facil de preparar y vuestra salud lo agradecera muchisimo. Y mas aún los deportistas que por necesidades de rendimiento ingerimos muchas proteinas y...

5 alimentos que crees que son saludables pero no lo son

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La publicidad de los alimentos hoy en día se ha convertido en un peligro. Las empresas solo muestran los aspectos positivos de esos alimentos, omitiendo algunos contras. Y el problema es que los consumidores se dejan guiar por esa publicidad y por lo que se dice en el...

La Base de la Suplementación

La Base de la Suplementación

ANTES DE EMPEZAR A LEER ESTE ARTICULO; Los suplementos deportivos no son doping, ni perjudiciales para la salud. Toda la información ha sido extraída de estudios científicos, no de suposiciones. Lo principal de este artículo, queremos hacer entender que los...

BCAA: Energia y Desarrollo Muscular

BCAA: Energia y Desarrollo Muscular

Los aminoácidos ramificados (BCAA, por sus siglas en inglés) son aminoácidos esenciales cuya estructura molecular contiene varias cadenas laterales unidas a su configuración básica. Que sean esenciales indica que hay que obtenerlos a través de la dieta, ya que el...

LA HIDRATACIÓN

LA HIDRATACIÓN

Por costumbre, antes de dormirnos buscamos un vaso de agua y lo dejamos amanecer al lado de nuestra cama. Debido a que en la noche nuestro cuerpo enfrenta el ayuno mas prolongado que hacemos en todo nuestro día. No solamente consumimos nuestros carbohidratos, grasas y...

CREATINA – Que es y que función tiene para los deportistas

CREATINA – Que es y que función tiene para los deportistas

Hoy por hoy, la Creatina Monohidrato es sin duda uno de los mejores suplementos del mercado para aumentar el rendimiento, sobre todo en esfuerzos cortos de alta densidad. Después de varios estudios realizados, de contrastar datos y de la experiencia de cientos de...

LAS ESPINACAS Y LA ECDISTERONA

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Cuando eramos niños nos criamos con este personaje, Popeye. En esos tiempos, mientras nos divertíamos aprendíamos valores (honor, respeto, fidelidad, familia, etc), educación, incluso nutrición.Cuando veíamos Popeye, por ejemplo, a la gran mayoría, nos entraba el...

Testosterona o Estrogenos

Testosterona o Estrogenos

Aún si tienes 22 años y estás en el mejor momento de tu etapa de elaboración de testosterona, tal vez tus testículos no estén bombeando la suficiente para un crecimiento óptimo muscular. Para averiguarlo, haz este examen de testosterona: la próxima vez que salgas de...

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