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¿Cómo tomar la Creatina Monohidrato?

¿Cómo tomar la Creatina Monohidrato?

Algo en lo que normalmente se falla, es con que tomar la Creatina Monohidrato. Recordar que la Creatina Monohidrato es insulinodependiente, por lo que la debéis de tomar con alguna fuente de hidrato rápido (zumo, isotonica, etc) para provocar ese pico de insulina y...

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Categorías del boxeo según el peso

Categorías del boxeo según el peso

Las categorías de boxeo según peso son en lo que se basa la configuración de la competición deportiva en esta disciplina. No es difícil de entender para quienes lo practican, pero los no iniciados suelen tener algunas dudas. Si te acabas de aficionar a este deporte...

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Cuál es el deporte más completo que puedes practicar

Cuál es el deporte más completo que puedes practicar

Existen centenares de deportes que se practican alrededor del mundo, y cientos, por no decir miles de millones de personas que lo practican. Las razones que invitan a esa práctica también son muy numerosas, pero una de las más populares es mejorar la condición física....

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Qué es el jiu jitsu brasileño

Qué es el jiu jitsu brasileño

El jiu jitsu brasileño está conquistando muchos gimnasios y centros de artes marciales. La modalidad ha traspasado el país carioca para convertirse en un deporte de moda que practican millones de personas. Parte de su interés mediático está en que sus movimientos...

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Reglas del boxeo según la categoría

Reglas del boxeo según la categoría

El boxeo es uno de los deportes más practicados en el mundo. A pesar de ser una modalidad de contacto, el ambiente de paz y compañerismo que se respira en este mundillo es equiparable al de otros deportes, incluso más sano en muchos casos. Para aprender a boxear, un...

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Comidas perfectas para recuperar después de entrenar

Comidas perfectas para recuperar después de entrenar

Saber qué comidas para después de entrenar son las más adecuadas te ayudará a recuperarte. Es cierto que no existen recetas estándar que se amolden a cualquier tipo de actividad física, condiciones de la persona que lo practique u hora del día. Pero sí hay alimentos...

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Nombres de golpes de kick boxing y cómo se ejecutan

Nombres de golpes de kick boxing y cómo se ejecutan

El kick boxing es un deporte de contacto en el que se utilizan técnicas de boxeo combinadas con patadas de artes marciales orientales como el karate y el muay thai. Se trata de una modalidad de origen japonés que se ha desarrollado especialmente en Occidente y que...

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La dieta de boxeador perfecta para principiantes

La dieta de boxeador perfecta para principiantes

La dieta del boxeador no se aleja mucho de los objetivos de cualquier otro régimen a llevar por parte de otros deportistas. La idea es dirigir la alimentación a conseguir buenos resultados en el ámbito deportivo. Por otro lado, tampoco existen muchas diferencias entre...

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