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5 alimentos que crees que son saludables pero no lo son

5 alimentos que crees que son saludables pero no lo son

La publicidad de los alimentos hoy en día se ha convertido en un peligro. Las empresas solo muestran los aspectos positivos de esos alimentos, omitiendo algunos contras. Y el problema es que los consumidores se dejan guiar por esa publicidad y por lo que se dice en el...

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La Base de la Suplementación

La Base de la Suplementación

ANTES DE EMPEZAR A LEER ESTE ARTICULO; Los suplementos deportivos no son doping, ni perjudiciales para la salud. Toda la información ha sido extraída de estudios científicos, no de suposiciones. Lo principal de este artículo, queremos hacer entender que los...

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BCAA: Energia y Desarrollo Muscular

BCAA: Energia y Desarrollo Muscular

Los aminoácidos ramificados (BCAA, por sus siglas en inglés) son aminoácidos esenciales cuya estructura molecular contiene varias cadenas laterales unidas a su configuración básica. Que sean esenciales indica que hay que obtenerlos a través de la dieta, ya que el...

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LA HIDRATACIÓN

LA HIDRATACIÓN

Por costumbre, antes de dormirnos buscamos un vaso de agua y lo dejamos amanecer al lado de nuestra cama. Debido a que en la noche nuestro cuerpo enfrenta el ayuno mas prolongado que hacemos en todo nuestro día. No solamente consumimos nuestros carbohidratos, grasas y...

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CREATINA – Que es y que función tiene para los deportistas

CREATINA – Que es y que función tiene para los deportistas

Hoy por hoy, la Creatina Monohidrato es sin duda uno de los mejores suplementos del mercado para aumentar el rendimiento, sobre todo en esfuerzos cortos de alta densidad. Después de varios estudios realizados, de contrastar datos y de la experiencia de cientos de...

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LAS ESPINACAS Y LA ECDISTERONA

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Cuando eramos niños nos criamos con este personaje, Popeye. En esos tiempos, mientras nos divertíamos aprendíamos valores (honor, respeto, fidelidad, familia, etc), educación, incluso nutrición. Cuando veíamos Popeye, por ejemplo, a la gran mayoría, nos entraba el...

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Testosterona o Estrogenos

Testosterona o Estrogenos

Aún si tienes 22 años y estás en el mejor momento de tu etapa de elaboración de testosterona, tal vez tus testículos no estén bombeando la suficiente para un crecimiento óptimo muscular. Para averiguarlo, haz este examen de testosterona: la próxima vez que salgas de...

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Guia de Suplementos Nutricionales

Guia de Suplementos Nutricionales

Resumen ¡Los suplementos no son drogas! ¡Los suplementos no son tan distintos a los alimentos, en el sentido de que no son más peligrosos, menos saludables o más “artificiales” que los alimentos normales; y probablemente tienen mejores valores nutricionales! ¡Los...

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Una Historia Triste de Hollywood

Una Historia Triste de Hollywood

¿¿Lo Sabian??   -Esta es una de las historias más tristes de Hollywood... Es la historia de Sylvester Stallone; una de las superestrellas más famosas de EEUU. Hace años, Stallone luchaba por tener éxito como actor en casi cualquier categoría – sin ver resultados....

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