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El boxeo es uno de los deportes más practicados en el mundo. A pesar de ser una modalidad de contacto, el ambiente de paz y compañerismo que se respira en este mundillo es equiparable al de otros deportes, incluso más sano en muchos casos. Para aprender a boxear, un...
Saber qué comidas para después de entrenar son las más adecuadas te ayudará a recuperarte. Es cierto que no existen recetas estándar que se amolden a cualquier tipo de actividad física, condiciones de la persona que lo practique u hora del día. Pero sí hay alimentos...
El kick boxing es un deporte de contacto en el que se utilizan técnicas de boxeo combinadas con patadas de artes marciales orientales como el karate y el muay thai. Se trata de una modalidad de origen japonés que se ha desarrollado especialmente en Occidente y que...
La dieta del boxeador no se aleja mucho de los objetivos de cualquier otro régimen a llevar por parte de otros deportistas. La idea es dirigir la alimentación a conseguir buenos resultados en el ámbito deportivo. Por otro lado, tampoco existen muchas diferencias entre...
La recuperación muscular es el proceso que se inicia justo tras terminar la práctica de una actividad física de mayor o menor intensidad y que es necesario para fortalecer y reparar los músculos. Una buena rutina de recuperación muscular ayuda a prevenir lesiones y se...
Kick boxing vs. boxeo, dos de las disciplinas de contacto más populares que, a priori, son muy diferentes entre sí. Pero, ¿en realidad es así? En nuestro blog Puro Impacto ya te hemos contado con detalle en qué consiste el kick boxing, o al menos los beneficios que...
El plátano, antes de entrenar, es un alimento ideal para maximizar el rendimiento físico. Esta fruta tiene un mayor índice glucémico que otras, lo que significa que el azúcar pasa a la sangre más rápido y se puede recurrir a esa energía antes. Este alimento, junto a...
Si alguna vez te has preguntado cómo levantar más peso en el gym, aquí te ofrecemos las claves. No obstante, antes de ponernos a ello, te dejamos un consejo: una fórmula infalible, y positiva para mejorar tu rendimiento, es ponerte en manos de profesionales. En...
(19/01/2021) Queremos recordar un manifiesto que se publico en el mes de septiembre en la revista cmdsport, sobre la contribución del deporte en la lucha contra la covid 19 y otras enfermedades. (28-9-2020). La Fundación España Activa ha elaborado un Manifiesto en el...
